[3-저녁] 임산부 필수 영양제, 칼슘/마그네슘/비타민D/이노시톨 복용시간 및 복용방법
임신기에 영양제 복용은 선택이 아닌, 필수입니다. '아침', '점심', '저녁' 시간별로 복용해 주면 흡수율이 높은 영양제들을 정리해 왔습니다. 이번 포스팅은 '저녁'에 먹으면 좋으면 영양제를 소개해드리려고 합니다. '아침', '점심' 영양제는 맨 아래 포스팅 링크를 첨부해 놓을 테니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 임신 준비기에는 '이노시톨'을 챙겨드시면 좋습니다. '이노시톨'은 예비엄마, 아빠가 같이 드실 수 있는 제품입니다. '이노시톨'의 효능 세로토닌 분비를 촉진시켜, 수면의 질을 개선하며 피로도를 낮춰줍니다. 난자의 질을 개선해 주고, 인슐린저항성을 개선하여 다낭성난소증후군 유발을 낮춰춥니다. 기형정자를 감소시켜 주며, 정자운동성을 개선해 줍니다. 임신기에는 필수는 아니지만, 꾸준히 복용해 주신다..
2023. 7. 27.
[2-점심] 임산부 필수 영양제, 왜 중요한가 완전 정복! 복용시간과 복용법을 임신준비기간부터 극초기~16주/임신중기~임신후기/출산기~수유기/까지 알려드려요! (feat.아르기닌, 오메가3, 아연, ..
'하늘마미'의 내돈내산, 직접 먹어 본 임산부 영양제 첫번째 이야기를 많은 분들이 봐주셔서 오늘은 두번째 이야기로 '점심' 버전, 임산부 영양제 중에서 제가 잘 먹고있고, 괜찮았던 제품 위주로 필수 영양제 소개해드리려고 합니다. * 영양제는 본인의 건강상태에 맞추어 병원과 꼭 상의하시고 복용하시길 바랍니다. 임신 주기별 '점심'에 꼭 챙겨 먹어야 하는 '영양제' [임산부 영양제] 두 번째 이야기로, '점심'에 복용하면 좋은 영양제를 소개드리려고 합니다. 임신 주기에 따른 필수 영양제의 함량이 조금씩 달라진다는 것! 알고 계신가요? 그래서 임신 준비 전, 임신초기, 임신중기, 임신후기 별로 영양제의 권장량이 달라지기 때문에 그 때에 맞는 영양제로 조금씩 변경해주시거나 추가해주시는 센스가 필요합니다 ! 아기..
2023. 7. 4.
