[3-저녁] 임산부 필수 영양제, 칼슘/마그네슘/비타민D/이노시톨 복용시간 및 복용방법
임신기에 영양제 복용은 선택이 아닌, 필수입니다. '아침', '점심', '저녁' 시간별로 복용해 주면 흡수율이 높은 영양제들을 정리해 왔습니다. 이번 포스팅은 '저녁'에 먹으면 좋으면 영양제를 소개해드리려고 합니다. '아침', '점심' 영양제는 맨 아래 포스팅 링크를 첨부해 놓을 테니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 임신 준비기에는 '이노시톨'을 챙겨드시면 좋습니다. '이노시톨'은 예비엄마, 아빠가 같이 드실 수 있는 제품입니다. '이노시톨'의 효능 세로토닌 분비를 촉진시켜, 수면의 질을 개선하며 피로도를 낮춰줍니다. 난자의 질을 개선해 주고, 인슐린저항성을 개선하여 다낭성난소증후군 유발을 낮춰춥니다. 기형정자를 감소시켜 주며, 정자운동성을 개선해 줍니다. 임신기에는 필수는 아니지만, 꾸준히 복용해 주신다..
2023. 7. 27.
